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Bodychange: das macht Seilspringen mit Deinem Körper
Pubblicato da Julian Fuchs ilMehr Muskeln, weniger Gewicht, mehr Performance - was alles ist durch Seilspringen möglich?
Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?
Pubblicato da Julian Fuchs ilWas Deine Springdauer beeinflusst und mit wie vielen Minuten Du am besten startest.
7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist
Pubblicato da Julian Fuchs ilAbwechslungsreich, zeitsparend und effektiv - das sind nur wenige Gründe, die für Seilspringen sprechen
Wie viel Fett verbrennt Seilspringen?
Pubblicato da Julian Fuchs ilSeilspringen lässt die Pfunde nur so purzeln. Zumindest dann, wenn Du Dich für die Sportart motivieren kannst und regelmäßig trainierst. Doch wie sieht Fettverbrennen mit Springseil aus und wie viele Kalorien lassen sich mit einer...
Fett verbrennen mit Seilspringen - so gesund ist Rope Skipping wirklich
Pubblicato da Julian Fuchs ilDas Seil springen eignet sich wunderbar als effektives Cardio Workout oder auch einfach zum aufwärmen: Bereits 10 Minuten sollen knapp so viele Kalorien verbrennen wie rund eine halbe Stunde zu joggen. Beim Seil springen werden sowohl der Körper als auch der Geist beansprucht