Los 3 consejos más importantes para los Double Unders

Los Double Unders son un ejercicio muy avanzado al saltar la cuerda.

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Un Double Under es un salto en el que saltas una vez y la cuerda te rodea dos veces. 

Para ello, es fundamental que saltes de manera controlada, estable y lo más “en un lugar” posible. 

Los factores clave para un Double Under exitoso al saltar la cuerda son 

1. Ritmo y uniformidad
2. Acelerar la cuerda desde las muñecas
3. Un tronco estable y firme

Un primer ejercicio básico para aprender los Double Unders lo muestra María en este video.

Mira el video ahora y si tienes más preguntas sobre este ejercicio o buscas más consejos para tu entrenamiento con la cuerda, entonces acepta aquí y ahora nuestra invitación a nuestro grupo de Facebook Community. 

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