La cuerda de saltar reinventada
Cuerdas intercambiables gracias a Everclip® - Más de 500 entrenamientos y clases disponibles - Aumenta la fuerza y la resistencia en cualquier lugar y desarrolla tus músculos.
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La aplicación Everjump
Más de 500 entrenamientos, desafíos y programas de entrenamiento. Usa los Connected Grips para capturar tus giros de cuerda y competir contra la comunidad. Desarrolla tus músculos con la aplicación en cualquier momento y en cualquier lugar, cuando y donde quieras.
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desarrollo muscular y de fuerza
Gracias a la innovadora transferencia de datos Bluetooth a la aplicación Everjump, siempre podrás controlar tu progreso. Saltar la cuerda se ha convertido en uno de los métodos más efectivos para desarrollar masa muscular y fuerza. Durante el entrenamiento de saltar la cuerda, los músculos objetivo y auxiliares trabajan juntos para producir resultados impresionantes.
Músculos objetivo y auxiliares
Los principales músculos que se entrenan al saltar la cuerda son las piernas, especialmente las pantorrillas y los muslos. Estos grupos musculares se fortalecen intensamente con cada movimiento, lo que da como resultado una mejor postura y una mayor fuerza.
Además, saltar la cuerda también activa los músculos abdominales, los extensores de la espalda, los flexores de la parte superior del brazo y los músculos deltoides, lo que contribuye a una mejor estabilidad y un entrenamiento más efectivo.
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Gracias al alto consumo de calorías y al intenso esfuerzo de los músculos abdominales y pectorales, se puede conseguir un six-pack.
Gracias a los movimientos de salto explosivos y a la estabilización, los músculos de las piernas y los glúteos se tensionan y se entrenan eficazmente con cada salto.
Los omóplatos contraídos, que se fuerzan al saltar la cuerda, hacen que los músculos de la espalda y de los brazos se entrenen constantemente.