KRAFT

Bodychange: Das macht Seilspringen mit Deinem Körper

Mehr Muskeln, weniger Gewicht, mehr Performance - was alles ist durch Seilspringen möglich? Wir verraten Dir heute, welche körperlichen Veränderungen ein Springseil für Erwachsene anstoßen kann und wie Du am effektivsten trainierst.

ALLGEMEIN

Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?

Was Deine Springdauer beeinflusst und mit wie vielen Minuten Du am besten startest. Doch wie lange sollte eine Sprungeinheit dauern und wie sieht es mit Pausen aus? Wir verraten Dir heute, wie Du mit einem guten Zeitmanagement das Beste aus dem Springseil Workout herausholst.

CARDIO

7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist

Abwechslungsreich, zeitsparend und effektiv - das sind nur wenige Gründe, die für Seilspringen sprechen. Dann ist Springseil springen vermutlich genau das Richtige für Dich. Wir verraten Dir heute 7 gute Gründe, warum sich ein Springseil-Workout für Dich lohnt.

Wie viel Fett verbrennt Seilspringen?

Seilspringen lässt die Pfunde nur so purzeln. Zumindest dann, wenn Du Dich für die Sportart motivieren kannst und regelmäßig trainierst. Wir finden heute gemeinsam heraus, warum Springseil springen ein perfektes Workout ist und wie es locker mit Joggen mithalten kann.