Voordelen van Everjump

Touwen met gewichten bieden een intensieve training voor het hele lichaam die je helpt je uithoudingsvermogen te verbeteren en spierkracht op te bouwen.

1. perfect voor beginners

Verzwaarde springtouwen zijn ideaal voor beginners. Het extra gewicht is gemakkelijker te voelen wanneer het touw rond je lichaam draait, waardoor het gemakkelijker is om je sprongen te timen. Verzwaarde touwen draaien ook langzamer dan normale touwen. Dit is handig voor het bereiken van een optimale buiging en het leren van de juiste vorm - twee essentiële technieken voor beginners. 

2. kracht van het bovenlichaam

Door een zwaar touw te gebruiken bouw je kracht op in je hele bovenlichaam. Naast de buikspieren versterkt dit vooral de rug, schouders en onderarmen.

3. ontwikkeling van de schouders

Schouders en schouderbladen behoren vaak tot de zwakste delen van het lichaam, zelfs bij mensen die behoorlijk fit zijn. Naast de gebruikelijke trainingsmethoden heeft touwtje springen een positief effect op de schouderspieren. Het constant samentrekken en stabiliseren van de schouders tijdens het springen maakt een gecontroleerde beweging in de onderarmen mogelijk. Door het extra gewicht in onze springtouwen kun je je schouders nog sterker maken in vergelijking met eenvoudige springtouwen en ze dus nog sneller ontwikkelen.

4. vetvrije spieren opbouwen en vet verbranden

Zware touwen zijn effectiever in het opbouwen van vetvrije spieren en het verminderen van lichaamsvet dan normale touwen, omdat ze meer energie verbruiken. Je wordt fit en boekt sneller vooruitgang - dat beloven we. 

5. grotere spierbetrokkenheid

Springen met een gewoon touw activeert de schouders, onderrug, bilspieren en hamstrings. Onze verzwaarde touwen trainen alle bovenstaande spieren nog meer en trainen ook de triceps, onderarmen en de rest van de rugspieren.

6. veelzijdigheid

Stel je voor dat je de intensiteit van de training kunt verhogen of verlagen door simpelweg een ander touw te gebruiken. De beste sets zware touwen bestaan uit touwen met verschillende gewichten en een set handgrepen. Maak gewoon de handgrepen los van het ene touw en sluit ze weer aan op een ander touw. Het duurt maar een paar seconden! Deze trainingsmethode zorgt voor afwisseling en stelt je in staat om de intensiteit van je training naar wens aan te passen.