Quelle corde Ă sauter pour quelle morphologie ?
23/02/2025 by Nils Holten
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Sauter Ă la corde est un excellent moyen dâamĂ©liorer lâendurance, de brĂ»ler des calories et dâamĂ©liorer la coordination. Mais pour s'entraĂźner efficacement et en douceur avec vos articulations, la bonne longueur de corde est cruciale. Dans cet article, vous apprendrez comment trouver la corde Ă sauter parfaite pour votre taille - et pourquoi de nombreux fournisseurs conventionnels Ă©chouent ici.
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Pourquoi la bonne longueur de corde est-elle si importante ?
Une corde Ă sauter trop longue ou trop courte peut rendre votre entraĂźnement plus difficile :
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Trop longue â La corde touche le sol et ralentit le rythme.
â Trop court â Vos pieds restent coincĂ©s, rendant le mouvement inefficace.
La bonne longueur de corde assure un mouvement fluide et protĂšge vos articulations.
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Quelle longueur de corde Ă sauter convient Ă votre taille ?
Une rÚgle empirique simple vous aidera à déterminer la bonne longueur de corde :
hauteur | Longueur de corde recommandée |
---|---|
jusqu'Ă 150 cm | 2,30 m |
150 - 165 cm | 2,50 m |
165 - 180 cm | 2,70 m |
180 - 195 cm | 2,90 m |
plus de 195 cm | 3,10 m |
đ Astuce : de nombreux fournisseurs de cordes Ă sauter ne proposent qu'une seule taille standard , qui ne convient souvent pas de maniĂšre optimale. Everjump rĂ©sout ce problĂšme : vous pouvez simplement spĂ©cifier votre taille lors de l'achat et vous recevrez une corde Ă sauter parfaitement adaptĂ©e !
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Comment vérifier si votre corde à sauter est de la bonne longueur
1ïžâŁ Tenez-vous debout avec un pied au milieu de la corde.
2ïžâŁ Tirez les poignĂ©es vers le haut.
3ïžâŁ Les poignĂ©es doivent se terminer Ă peu prĂšs Ă hauteur de poitrine .
Si la corde arrive plus haut que votre poitrine , elle est trop longue. Si cela se termine en dessous de vos cĂŽtes , c'est trop court.
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Pourquoi les cordes à sauter conventionnelles ne sont souvent pas idéales
De nombreux fournisseurs vendent des cordes Ă sauter dans une seule taille fixe . Cela signifie que la corde est soit trop longue, soit trop courte, et que vous devez lâajuster vous-mĂȘme, ce qui est un processus laborieux. De plus, la plupart des cordes Ă sauter standard nâoffrent pas de cordes lestĂ©es interchangeables , ce qui limite votre entraĂźnement.
đĄ La solution : Everjump
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Longueur de corde parfaite â il vous suffit dâindiquer votre taille
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Cordes lestées interchangeables pour encore plus d'options d'entraßnement
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Ergonomie optimale pour rendre votre entraĂźnement plus efficace
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Conclusion : La corde Ă sauter parfaite pour vous
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â DĂ©butant ? â Choisissez une corde rĂ©glable ou sur mesure.
â AvancĂ© ? â Les cordes Ă sauter ou les cordes lestĂ©es sont un bon choix.
â Se concentrer sur la force et lâendurance ? â Essayez une corde Ă sauter plus lourde.
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Avec Everjump, vous n'avez pas Ă vous contenter de cordes standard mal ajustĂ©es - ici, vous obtenez exactement ce dont vous avez besoin ! đ„
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