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Combien de graisse brûle la corde à sauter ?
La corde à sauter fait fondre les kilos. Du moins, si tu peux te motiver pour ce sport et t'entraîner régulièrement. Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble pourquoi la corde à sauter est un entraînement parfait et comment elle peut facilement rivaliser avec le jogging.
vor 177 Wochen
HIIT
Le rope skipping est vraiment sain
La corde à sauter est une activité cardio-training efficace ou un simple échauffement : Dix minutes suffisent pour brûler autant de calories qu'une demi-heure de jogging. Le saut à la corde sollicite aussi bien le corps que l'esprit.
vor 180 Wochen
Saut à la corde vs. jogging
Au cours des dernières années, le saut à la corde s'est de plus en plus imposé dans le sport de loisirs. Compte tenu de son effet positif sur la capacité d'endurance, le saut à la corde est souvent comparé au jogging. Un coup d'œil sur les études actuelles révèle que les deux sports ont des effets positifs similaires sur le système cardiovasculaire.
vor 206 Wochen