Les 3 conseils les plus importants pour les doubles unders

Les doubles sauts sont un exercice de corde à sauter très avancé .

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Un double under est un saut où vous sautez haut une fois et la corde à sauter fait deux fois le tour de vous.

Il est fondamentalement important de sauter de manière contrôlée, stable et, si possible, « au même endroit ».

Les facteurs clés pour réussir un double saut à la corde sont les suivants

1. rythme et régularité
2. Accélération de la corde à partir des poignets
3. Une coque stable et solide

Maria montre un premier exercice de base pour apprendre le double under dans cette vidéo.

Regardez la vidéo maintenant et si vous avez des questions sur cet exercice ou si vous cherchez plus de conseils pour votre entraînement à la corde à sauter, acceptez notre invitation à notre groupe communautaire Facebook ici et maintenant.

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