Alle Artikel nach Kategorie

Was taugen Everjump-Alternativen?

ALLGEMEIN

Was taugen Everjump-Alternativen?

Everjump hat das Seilspringen neu erfunden. Fitnessbegeisterte können mit den gewichteten Springseilen ganz gezielt Kraft sowie Ausdauer trainieren und nebenbei Fett verbrennen. Doch welche Everjump-Alternativen gibt es und schneiden sie im Trainingscheck genauso erfolgreich ab?

vor 11 Wochen

Mehr Ausdauer durch Seilspringen: So geht's

CARDIO

Mehr Ausdauer durch Seilspringen: So geht's

Springseil springen hilft Deiner Ausdauer im wahrsten Sinne des Wortes auf die Sprünge. Mit einem Springseil Workout kannst Du effektiv Deine Ausdauer erhalten, sie optimieren und hast bei schlechtem Wetter eine gute Alternative zu Deinem gewohnten Ausdauertraining wie Joggen. Ich zeige Dir, wie eine Studie die Effizienz des Fitness-Springseils beurteilt und wie ein Trainingsplan aussehen kann. Außerdem verrate ich Dir, wann sich erste Resultate zeigen können.

vor 24 Wochen

Bodychange: das macht Seilspringen mit Deinem Körper

KRAFT

Bodychange: das macht Seilspringen mit Deinem Körper

Mehr Muskeln, weniger Gewicht, mehr Performance - was alles ist durch Seilspringen möglich? Wir verraten Dir heute, welche körperlichen Veränderungen ein Springseil für Erwachsene anstoßen kann und wie Du am effektivsten trainierst.

vor 32 Wochen

Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?

ALLGEMEIN

Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?

Was Deine Springdauer beeinflusst und mit wie vielen Minuten Du am besten startest. Doch wie lange sollte eine Sprungeinheit dauern und wie sieht es mit Pausen aus? Wir verraten Dir heute, wie Du mit einem guten Zeitmanagement das Beste aus dem Springseil Workout herausholst.

vor 32 Wochen

7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist

CARDIO

7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist

Abwechslungsreich, zeitsparend und effektiv - das sind nur wenige Gründe, die für Seilspringen sprechen. Dann ist Springseil springen vermutlich genau das Richtige für Dich. Wir verraten Dir heute 7 gute Gründe, warum sich ein Springseil-Workout für Dich lohnt.

vor 56 Wochen

Wie viel Fett verbrennt Seilspringen?

Wie viel Fett verbrennt Seilspringen?

Seilspringen lässt die Pfunde nur so purzeln. Zumindest dann, wenn Du Dich für die Sportart motivieren kannst und regelmäßig trainierst. Wir finden heute gemeinsam heraus, warum Springseil springen ein perfektes Workout ist und wie es locker mit Joggen mithalten kann.

vor 59 Wochen

So gesund ist Rope Skipping wirklich

HIIT

So gesund ist Rope Skipping wirklich

Das Seil springen eignet sich wunderbar als effektives Cardio Workout oder auch einfach zum aufwärmen: Bereits 10 Minuten sollen knapp so viele Kalorien verbrennen wie rund eine halbe Stunde zu joggen. Beim Seil springen werden sowohl der Körper als auch der Geist beansprucht

vor 62 Wochen

Das Springseil von Everjump

Seilspringen vs. Joggen

Seilspringen hat sich im Laufe der letzten Jahre immer mehr im Freizeitsport etabliert. In Anbetracht der positiven Wirkung auf die Ausdauerfähigkeit wird das Seilspringen häufig mit dem Joggen verglichen. Ein Blick in die aktuelle Studienlage verrät, dass sich beide Sportarten ähnlich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem bemerkbar machen.

vor 88 Wochen

Was taugen Everjump-Alternativen?

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Was taugen Everjump-Alternativen?

Everjump hat das Seilspringen neu erfunden. Fitnessbegeisterte können mit den gewichteten Springseilen ganz gezielt Kraft sowie Ausdauer trainieren und nebenbei Fett verbrennen. Doch welche Everjump-Alternativen gibt es und schneiden sie im Trainingscheck genauso erfolgreich ab?

vor 11 Wochen

Mehr Ausdauer durch Seilspringen: So geht's

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Mehr Ausdauer durch Seilspringen: So geht's

Springseil springen hilft Deiner Ausdauer im wahrsten Sinne des Wortes auf die Sprünge. Mit einem Springseil Workout kannst Du effektiv Deine Ausdauer erhalten, sie optimieren und hast bei schlechtem Wetter eine gute Alternative zu Deinem gewohnten Ausdauertraining wie Joggen. Ich zeige Dir, wie eine Studie die Effizienz des Fitness-Springseils beurteilt und wie ein Trainingsplan aussehen kann. Außerdem verrate ich Dir, wann sich erste Resultate zeigen können.

vor 24 Wochen

Bodychange: das macht Seilspringen mit Deinem Körper

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Bodychange: das macht Seilspringen mit Deinem Körper

Mehr Muskeln, weniger Gewicht, mehr Performance - was alles ist durch Seilspringen möglich? Wir verraten Dir heute, welche körperlichen Veränderungen ein Springseil für Erwachsene anstoßen kann und wie Du am effektivsten trainierst.

vor 32 Wochen

Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?

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Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?

Was Deine Springdauer beeinflusst und mit wie vielen Minuten Du am besten startest. Doch wie lange sollte eine Sprungeinheit dauern und wie sieht es mit Pausen aus? Wir verraten Dir heute, wie Du mit einem guten Zeitmanagement das Beste aus dem Springseil Workout herausholst.

vor 32 Wochen