Sauter à la corde à plus de 50 ans ?

J'adore sauter à la corde, tout simplement, et c'est exactement pour ça que je continue. Quand on prend plaisir à quelque chose, on s'y tient automatiquement plus longtemps.

Zuzana Graf est un entraîneur personnel et aime inspirer les gens à faire de l'exercice. Corde Everjump Elle a trouvé un entraînement non seulement efficace, mais aussi vraiment motivant. Pour elle, sauter à la corde est une véritable révolution : pour son corps, son esprit et son mode de vie.

Variété plutôt qu'uniformité d'endurance

Pour moi, sauter à la corde est la solution idéale pour changer des entraînements d'endurance traditionnels. Le jogging ou le vélo peuvent parfois être monotones ; avec la corde, on ne s'ennuie jamais. Elle sollicite tout le corps, apporte de la variété et me permet de progresser.

Et c'est exactement leur secret :
Plaisir + variété = motivation qui dure.

Pourquoi elle recommande la corde à sauter à tout le monde

Je le recommande vivement à tous, petits et grands. Il n'y a aucune limite d'âge. Vous pouvez développer de beaux muscles, renforcer vos articulations et gagner en souplesse en même temps.

Pour Zuzana, sauter à la corde est un exercice qui peut être commencé à tout âge et qui peut être pratiqué n'importe où : à la maison, au parc ou en vacances.

Une formation qui s'adapte partout

La corde se glisse dans n'importe quel sac. Elle prend très peu de place, on peut l'emporter partout et on peut commencer où l'on veut. Pour moi, c'est parfait car elle s'intègre parfaitement à ma routine quotidienne. Je peux sauter dix minutes dès que j'en ai le temps et je sens immédiatement la différence.

Le bon flux avec la bonne corde

Zuzana a passé de nombreuses années à chercher la bonne corde :

Pendant longtemps, je n'avais pas trouvé de corde qui me plaisait vraiment. Beaucoup étaient trop légères, manquaient de stabilité ou ne tournaient pas correctement. Avec la corde Everjump, j'ai ressenti pour la première fois l'impact qu'elle pouvait avoir : une prise souple, une rotation fluide, des poids différents. L'entraînement est ainsi plus intense, plus rapide et tout simplement plus stimulant.

Pour eux, c'est la mise à niveau décisive :
Le bon équipement apporte une nouvelle motivation.

Pourquoi elle reste

Le plaisir est essentiel. Seul ce qui procure de la joie perdure. Après chaque séance, je me sens bien : je suis plus concentré, plus énergique et tout simplement heureux de l'avoir fait.

Le conseil de Zuzana pour tout le monde

Pas besoin de passer des heures à la salle de sport. 10 à 20 minutes de corde à sauter par jour suffisent pour faire une énorme différence. C'est efficace, ça fait travailler tout le corps et c'est tellement amusant que vous vous y accrocherez automatiquement.

À elle Corde préférée va ici : Grow Set

Conseil Everjumps : Zuzana intègre le saut à la corde à son entraînement. N'hésitez pas à consulter sa chaîne Instagram :
www.instagram.com/zuzanagraf