Quale corda per saltare è adatta a quale corporatura?
23/02/2025 by Nils Holten
Saltare la corda è un ottimo modo per migliorare la resistenza, bruciare calorie e migliorare la coordinazione. Ma per allenare in modo efficace e delicato le tue articolazioni, il giusto lunghezza della corda decisivo. In questo articolo imparerai come trovare la corda per saltare perfetta per la tua altezza e perché molti fornitori tradizionali falliscono in questo.
Perché è così importante la lunghezza corretta della corda?
Una corda per saltare troppo lunga o troppo corta può rendere più difficile l'allenamento:
✅ Troppo lungo → La corda colpisce il terreno e rallenta il ritmo.
❌ Troppo corta → I piedi continuano a bloccarsi, rendendo il movimento inefficace.
La lunghezza corretta della corda assicura un movimento fluido e protegge le articolazioni.
Quale lunghezza di corda è più adatta alla tua altezza?
Una semplice regola pratica ti aiuterà a determinare la lunghezza giusta della corda:
| altezza | Lunghezza della corda consigliata |
|---|---|
| fino a 150 cm | 2,30 metri |
| Altezza: 150-165 cm | 2,50 metri |
| Altezza: 165-180 centimetri | 2,70 metri |
| Altezza: 180-195 cm | 2,90 metri |
| oltre 195 cm | 3,10 metri |
👉 Mancia: Molti fornitori di corde per saltare offrono solo una dimensione standard, che spesso non si adatta in modo ottimale. Everjump risolve questo problema: Qui puoi semplicemente Si prega di specificare la propria altezza al momento dell'acquistoe otterrai una corda per saltare perfettamente coordinata!
Come verificare se la corda per saltare è della lunghezza giusta
1️⃣ Metti un piede al centro della corda.
2️⃣ Tirare le maniglie verso l'alto.
3️⃣ Le maniglie dovrebbero essere circa altezza del torace FINE.
Se la corda più alto del tuo petto basta, è troppo lungo. Se lo è sotto le costole finisce, è troppo corto.
Perché le corde per saltare convenzionali spesso non sono l'ideale
Molti fornitori vendono corde per saltare in solo una dimensione fissa. Ciò significa che la corda è troppo lunga o troppo corta e bisogna regolarla da soli, il che è un processo laborioso. Inoltre, la maggior parte delle corde per saltare standard nessuna corda appesantita intercambiabile, il che limita il tuo allenamento.
💡 La soluzione: Everjump
✅ Lunghezza perfetta della corda: inserisci semplicemente la tua altezza
✅ Corde zavorrate intercambiabili per ancora più opzioni di allenamento
✅ Ergonomia ottimaleper rendere il tuo allenamento più efficiente
Conclusione: la corda per saltare perfetta per te
✅ Principiante? → Scegli una corda regolabile o realizzata su misura.
✅ Avanzato? → Le corde veloci o le corde zavorrate sono una buona scelta.
✅ Concentrarsi su forza e resistenza? → Prova a saltare con una corda più pesante.
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