Vantaggi di Everjump
Le corde appesantite forniscono un intenso allenamento per tutto il corpo che aiuta a migliorare la resistenza e a costruire la forza muscolare.
1. Perfetto per i principianti
Le corde per saltare ponderate sono ottime per i principianti. Il peso extra è più facile da sentire mentre la corda ruota intorno al tuo corpo, rendendo più facile cronometrare i tuoi salti. Le corde appesantite girano anche più lentamente delle corde normali. Questo è utile per ottenere una curvatura ottimale e per imparare la forma corretta - due tecniche essenziali per i principianti.
2. Aumenta la forza della parte superiore del corpo
L'uso di una corda pesante costruisce la forza in tutta la parte superiore del corpo. Oltre ai muscoli addominali, questo rafforza in particolare la schiena, le spalle e gli avambracci.
3. Sviluppo delle spalle
Le spalle e le scapole sono spesso tra le parti più deboli del corpo, anche in persone che sono abbastanza in forma. Oltre ai soliti metodi di allenamento, saltare la corda ha un effetto positivo sui muscoli delle spalle. Contrarre e stabilizzare costantemente le spalle mentre si salta permette un movimento controllato degli avambracci. Il peso extra nelle nostre corde per saltare permette di rafforzare ancora di più le spalle rispetto alle semplici corde per saltare e quindi di svilupparle ancora più velocemente.
4. Costruisce muscoli magri e brucia grassi
Le corde pesanti sono più efficaci per costruire muscoli magri e ridurre il grasso corporeo rispetto alle corde normali, perché usano più energia. Ti metterai in forma e ti muoverai più velocemente - te lo promettiamo.
5. Maggiore impegno muscolare
Saltare con una corda normale attiva le spalle, la parte bassa della schiena, i glutei e i tendini del ginocchio. Le nostre corde ponderate impegnano tutti i muscoli di cui sopra ancora di più, oltre a lavorare i tricipiti, gli avambracci e il resto dei muscoli della schiena.
6. Versatilità
Immaginate di poter aumentare o diminuire l'intensità dell'allenamento semplicemente usando una corda diversa. Alcuni dei migliori set di corde pesanti includono corde con diversi pesi e un set di maniglie. Basta scollegare le maniglie da una corda e ricollegarle ad un'altra corda. Ci vogliono solo pochi secondi! Questo metodo di allenamento aggiunge varietà e ti permette di regolare l'intensità del tuo allenamento come meglio credi.