Quali sono le alternative a Everjump?

Everjump ha reinventato il salto della corda. Gli amanti del fitness possono usare le corde per saltare con i pesi per allenare in modo mirato la forza e la resistenza e bruciare grassi allo stesso tempo. Ma quali sono le alternative a Everjump e hanno le stesse prestazioni nei test di allenamento?

Oggi vi diremo se fare jogging, camminare, nuotare o andare in palestra sono delle buone alternative a Everjump.

Perché abbiamo bisogno di un'alternativa a Everjump?

Everjump è rivolto sia ai principianti che agli sciatori avanzati: chiunque, a prescindere dal livello di allenamento, può partecipare. Gli appassionati di Everjump ne sottolineano in particolar modo l'efficacia dell'allenamento e la semplicità d'uso. Ma perché abbiamo bisogno di un'alternativa a Everjump? Le ragioni possono essere molteplici. Ad alcune persone piace semplicemente variare e vogliono provare altri tipi di esercizi oltre alla corda. Altri semplicemente non sono ancora convinti dall'allenamento intensivo con la corda: noi oggi vogliamo cambiare le cose. Confrontiamo diversi sport e verifichiamo se rappresentano un'alternativa a Everjump che possa competere con gli sport con la corda.

1°    Alternativa a Everjump: jogging

Il jogging è uno degli sport di resistenza più popolari. Il vantaggio è che gli atleti possono scegliere i propri percorsi e aumentare gradualmente il loro livello di allenamento. Se si corre da soli, è necessario avere un certo livello di motivazione: a differenza del salto della corda, non c'è alcun incentivo ludico. Chi si allena con la corda per saltare Everjump ha la possibilità di variare notevolmente il proprio allenamento. Gli incroci delle braccia e i passi veloci sono solo alcuni esempi. In termini di consumo calorico, la corda è migliore dell'alternativa Everjump. Facendo jogging si bruciano 350 calorie in 30 minuti; nello stesso lasso di tempo, saltando con la corda Everjump si bruciano 500 calorie.

2°    Alternativa a Everjump: nuoto

Quando nuoti puoi allenare tutto il corpo e migliorare la tua resistenza. Se si vuole rendere il tutto ancora più sportivo, si possono frequentare corsi speciali di acquatica. Tuttavia, in 30 minuti si bruciano solo circa 160 calorie, ovvero molto meno rispetto a quando si salta la corda. Oltretutto, dopo il lavoro bisogna rimettersi in forze e andare in piscina. L'allenamento flessibile ha un aspetto diverso. Con le corde per saltare Everjump sei indipendente: puoi usarle ovunque e decidere tu stesso il tempo di allenamento.

3.    Alternativa Everjump: palestra

In palestra avrete a disposizione un'ampia gamma di attrezzature. Con alcuni esercizi si lavora sulla resistenza, con altri sulla forza. Anche in questo caso è necessario motivarsi dopo la routine lavorativa quotidiana e rispettare gli orari di apertura. La maggior parte degli atleti programma almeno due ore di allenamento in palestra, perché alternano allenamenti di forza e di resistenza. Con le corde per saltare Everjump risparmi tempo perché puoi bruciare calorie e sviluppare resistenza e forza allo stesso tempo. Inoltre, non è necessario rispettare alcun orario di apertura. A proposito: 30 minuti di allenamento di forza bruciano circa 250 calorie, lo stesso tempo sul cross trainer ne brucia altre 250. In un'ora si sciolgono 500 calorie: con la corda per saltare Everjump è possibile raggiungere questo deficit calorico in soli 30 minuti.

4.    Alternativa a Everjump: lo sport con la palla

Che si tratti di basket, calcio, pallamano o pallavolo, gli sport di squadra rafforzano lo spirito di squadra e fanno sudare. Anche se ti impegni molto, brucerai solo circa 300 calorie per 30 minuti di allenamento. Promemoria: 30 minuti di allenamento con la corda per saltare Everjump bruciano 500 calorie. Gli sport con la palla presentano alcune sfide: devi raggiungere un percorso che devi motivarti a seguire e dipendi dagli altri. Se non si riesce a mettere insieme una squadra sufficientemente numerosa, il piacere dell'allenamento può smorzare. Con la corda per saltare Everjump decidi tu chi partecipa all'allenamento: puoi decidere ogni giorno se vuoi saltare la corda da solo o insieme ad altri.

5°    Alternativa a Everjump: yoga o Pilates

Lo sport non è solo una questione di mettere in mostra i muscoli. Molte persone scelgono lo yoga o il Pilates per staccare la spina dalla vita quotidiana. I movimenti delicati possono effettivamente aiutarti a recuperare, ma bruci solo 140 calorie. Saltare la corda è molto più intenso, ma può anche schiarire la mente. Mentre ti concentri sulla sequenza dei passi e lavori sulla velocità, dimentichi tutto ciò che ti circonda: ora l'unica cosa che conta è l'intesa tra te e la corda. Effetti collaterali positivi: si bruciano molte più calorie in 30 minuti e si aumenta la forza e la resistenza.

6.    Alternativa Everjump: Hula-Hoop

A lungo liquidato come un giocattolo per bambini, il cerchio di hula hoop sta tornando di moda. L'allenamento con lo pneumatico presenta diversi vantaggi: è necessario un solo attrezzo per l'allenamento e si può iniziare subito. Inoltre, non dipendi da altri e puoi far oscillare la ruota anche tra le tue quattro mura. Il cerchio è un esercizio che fa sudare, ma nonostante lo sforzo richiesto, si bruciano solo 184 calorie in 30 minuti. Chi prende in mano l'anello senza esperienza deve prepararsi ad un periodo di addestramento piuttosto lungo. Senza conoscenze specifiche è quasi impossibile far oscillare efficacemente lo pneumatico. Con le corde per saltare Everjump le cose sono diverse. Sono disponibili set speciali per i principianti. Le corde leggere possono essere oscillate senza sforzo, non è necessaria alcuna conoscenza pregressa.

La migliore alternativa a Everjump è no alternative

Everjump ti sfida, ti motiva, cambia il tuo corpo e si adatta alla tua vita quotidiana come nessun altro dispositivo di allenamento. Per noi è chiaro: nessuna alternativa a Everjump offre tanti vantaggi quanto l'allenamento con Everjump stesso. Se scegli i nostri prodotti, otterrai la flessibilità e il successo che ti motivano a continuare. Non importa se sei un principiante o se hai già praticato altri sport: Everjump si adatterà al tuo livello di allenamento. Con le nostre corde per saltare di diverso peso puoi dichiarare guerra ai chili di troppo, aumentare la massa muscolare o lavorare sulla tua resistenza. Vuoi cambiare corda durante l'allenamento? Nessun problema: basta attaccare un'altra corda alle maniglie. Poiché le maniglie vanno utilizzate una sola volta, diamo il nostro contributo alla sostenibilità e tu risparmi spazio. Vorresti che Everjump contribuisse al tuo successo sportivo? Allora scopri di più nel nostro negozio per i nostri prodotti.