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7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist

CARDIO

7 raisons pour lesquelles le saut est l'entraînement idéal

Varié, rapide et efficace - ce ne sont que quelques-unes des raisons qui parlent en faveur de la corde à sauter. Alors, la corde à sauter est probablement ce qu'il te faut. Nous te dévoilons aujourd'hui 7 bonnes raisons pour lesquelles un entraînement à la corde à sauter vaut la peine pour toi.

vor 66 Wochen

Wie viel Fett verbrennt Seilspringen?

Combien de graisse brûle la corde à sauter ?

La corde à sauter fait fondre les kilos. Du moins, si tu peux te motiver pour ce sport et t'entraîner régulièrement. Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble pourquoi la corde à sauter est un entraînement parfait et comment elle peut facilement rivaliser avec le jogging.

vor 69 Wochen

So gesund ist Rope Skipping wirklich

HIIT

Le rope skipping est vraiment sain

La corde à sauter est une activité cardio-training efficace ou un simple échauffement : Dix minutes suffisent pour brûler autant de calories qu'une demi-heure de jogging. Le saut à la corde sollicite aussi bien le corps que l'esprit.

vor 71 Wochen

Das Springseil von Everjump

Saut à la corde vs. jogging

Au cours des dernières années, le saut à la corde s'est de plus en plus imposé dans le sport de loisirs. Compte tenu de son effet positif sur la capacité d'endurance, le saut à la corde est souvent comparé au jogging. Un coup d'œil sur les études actuelles révèle que les deux sports ont des effets positifs similaires sur le système cardiovasculaire.

vor 97 Wochen