Tous les articles par catégorie

Was taugen Everjump-Alternativen?

ALLGEMEIN

À quoi servent les alternatives Everjump ?

Everjump a réinventé la corde à sauter. Les amateurs de fitness peuvent entraîner leur force et leur endurance avec les cordes à sauter lestées et brûler les graisses en même temps. Mais quelles alternatives Everjump existe-t-il et réussissent-elles tout aussi bien au test d'entraînement ?

vor 10 Wochen

Mehr Ausdauer durch Seilspringen: So geht's

CARDIO

Augmenter son endurance en sautant à la corde : Voici comment faire

La corde à sauter permet littéralement de booster ton endurance. Avec un entraînement à la corde à sauter, tu peux entretenir efficacement ton endurance, l'optimiser et avoir une bonne alternative à ton entraînement d'endurance habituel comme le jogging en cas de mauvais temps. Je te montre comment une étude a évalué l'efficacité de la corde à sauter de fitness et à quoi peut ressembler un plan d'entraînement. Je te dirai également quand les premiers résultats peuvent apparaître.

vor 23 Wochen

Bodychange: das macht Seilspringen mit Deinem Körper

KRAFT

Bodychange : ce que le saut à la corde fait à ton corps

Plus de muscles, moins de poids, plus de performances - qu'est-ce qui est possible en sautant à la corde ? Aujourd'hui, nous vous dirons quels changements physiques une corde à sauter peut déclencher chez les adultes et comment vous pouvez vous entraîner le plus efficacement possible.

vor 31 Wochen

Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?

ALLGEMEIN

Durée du saut : combien de temps, pour quels résultats ?

Ce qui influence la durée de ton saut et le nombre de minutes avec lequel il est préférable de commencer. Mais combien de temps doit durer une séance de saut et qu'en est-il des pauses ? Nous te disons aujourd'hui comment tirer le meilleur parti de ton entraînement à la corde à sauter grâce à une bonne gestion du temps.

vor 31 Wochen

7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist

CARDIO

7 raisons pour lesquelles le saut est l'entraînement idéal

Varié, rapide et efficace - ce ne sont que quelques-unes des raisons qui parlent en faveur de la corde à sauter. Alors, la corde à sauter est probablement ce qu'il te faut. Nous te dévoilons aujourd'hui 7 bonnes raisons pour lesquelles un entraînement à la corde à sauter vaut la peine pour toi.

vor 56 Wochen

Wie viel Fett verbrennt Seilspringen?

Combien de graisse brûle la corde à sauter ?

La corde à sauter fait fondre les kilos. Du moins, si tu peux te motiver pour ce sport et t'entraîner régulièrement. Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble pourquoi la corde à sauter est un entraînement parfait et comment elle peut facilement rivaliser avec le jogging.

vor 59 Wochen

So gesund ist Rope Skipping wirklich

HIIT

Le rope skipping est vraiment sain

La corde à sauter est une activité cardio-training efficace ou un simple échauffement : Dix minutes suffisent pour brûler autant de calories qu'une demi-heure de jogging. Le saut à la corde sollicite aussi bien le corps que l'esprit.

vor 61 Wochen

Das Springseil von Everjump

Saut à la corde vs. jogging

Au cours des dernières années, le saut à la corde s'est de plus en plus imposé dans le sport de loisirs. Compte tenu de son effet positif sur la capacité d'endurance, le saut à la corde est souvent comparé au jogging. Un coup d'œil sur les études actuelles révèle que les deux sports ont des effets positifs similaires sur le système cardiovasculaire.

vor 87 Wochen

Was taugen Everjump-Alternativen?

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À quoi servent les alternatives Everjump ?

Everjump a réinventé la corde à sauter. Les amateurs de fitness peuvent entraîner leur force et leur endurance avec les cordes à sauter lestées et brûler les graisses en même temps. Mais quelles alternatives Everjump existe-t-il et réussissent-elles tout aussi bien au test d'entraînement ?

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Augmenter son endurance en sautant à la corde : Voici comment faire

La corde à sauter permet littéralement de booster ton endurance. Avec un entraînement à la corde à sauter, tu peux entretenir efficacement ton endurance, l'optimiser et avoir une bonne alternative à ton entraînement d'endurance habituel comme le jogging en cas de mauvais temps. Je te montre comment une étude a évalué l'efficacité de la corde à sauter de fitness et à quoi peut ressembler un plan d'entraînement. Je te dirai également quand les premiers résultats peuvent apparaître.

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