Everjump: Fidati dei campioni
Set Muskel - Cresci
149,00€
Size:
149,00€
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Per sviluppare la massa muscolare è necessaria una corda per saltare che supporti in modo ottimale l'allenamento intensivo.
L'Everjump Grow Set è stato sviluppato appositamente per l'aumento della massa muscolare e offre stabilità, velocità e precisione, per prestazioni massime. Il set include una corda cardio leggera e una corda pesante da 325 grammi.
Alla corda per saltareQuesto è ciò che la nostra comunità dice
Le corde per saltare Everjump rappresentano un enorme valore aggiunto per le mie sessioni di fitness! Le maniglie antiscivolo sono fantastiche!
La modalità competizione contro gli amici nell'app è brutale!
La migliore forma di cardio. La corda per saltare è di altissima qualità e le corde intercambiabili sono fantastiche.
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Come aumentare la massa muscolare saltando la corda!
Quali sono i vantaggi delle corde appesantite per saltare la corda e sviluppare la massa muscolare?
Le corde appesantite aumentano la resistenza durante il salto, il che comporta una maggiore sollecitazione per braccia, spalle e parte superiore del corpo. Ciò favorisce la costruzione muscolare, migliora la resistenza alla forza e rende l'allenamento più efficiente.
Per quanto tempo devo saltare la corda ogni giorno per sviluppare la massa muscolare?
Per aumentare la massa muscolare, dovresti saltare la corda per almeno 15 minuti al giorno. Ciò che conta è l'intensità, la resistenza (ad esempio corde zavorrate) e un aumento progressivo.
Quali muscoli vengono allenati quando si salta la corda?
Saltare la corda allena principalmente polpacci, cosce, glutei, spalle e avambracci. Inoltre, vengono rafforzati i muscoli del core e quelli stabilizzatori.
E se sono tra due lunghezze?
Principiante:
Se è la prima volta che ti alleni con la corda e non hai mai saltato prima, scegli la versione più lunga. Questo ti dà più spazio per gli errori durante l'apprendimento.
Avanzate:
Se hai già esperienza nel salto o hai una buona coordinazione in generale, allora dipende dalle tue preferenze personali. Se vuoi aumentare al massimo la velocità dei tuoi salti, ti consigliamo la versione più corta. Se preferisci lavorare sui trick e sui salti freestyle, la versione più lunga è la scelta migliore.
Se la corda è troppo lunga, puoi facilmente accorciarla da solo. Qui troverete le istruzioni. In alternativa, puoi contattarci per cambiare la taglia.
Importa se le mie braccia sono lunghe o corte?
NO. La lunghezza del braccio non modifica la taglia consigliata. Per posizionare correttamente le mani, queste devono trovarsi all'altezza dei fianchi e a circa 20-30 cm di distanza dal corpo su ciascun lato. Se hai le braccia lunghe, prova a piegare un po' di più i gomiti per tenere le mani nella posizione corretta. NON dovresti prendere una corda più lunga.
La lunghezza della corda include la lunghezza delle maniglie?
NO. La lunghezza misurata tiene conto solo della lunghezza della corda da un'estremità all'altra.
E se ho scelto la lunghezza sbagliata per me?
Nessun problema! Se la taglia non è corretta, contattaci via email support@everjump.fit e ti aiuteremo a scambiare