Quanto grasso si brucia saltando la corda?

Saltare la corda fa perdere chili. Almeno se riesci a motivarti per questo sport e ad allenarti regolarmente. L'Oggi scopriremo insieme perché saltare la corda è un allenamento perfetto e come può tranquillamente competere con il jogging.

HIIT

Quanto è salutare saltare la corda?

Saltare la corda è un ottimo modo per svolgere un allenamento cardio efficace o semplicemente per riscaldarsi: si dice che in soli 10 minuti si brucino quasi le stesse calorie di una corsa di circa mezz'ora. Quando si salta la corda, sia il corpo che la mente vengono sfidati

Saltare la corda contro fare jogging

1. Allenamento di resistenza efficace e promuove la combustione dei grassi
2. Allenamento per tutto il corpo
3. Addestrare le coordinatenskills