CARDIO

7 redenen waarom springen de perfecte workout is

Gevarieerd, tijdbesparend en effectief - dit zijn maar een paar van de redenen die voor touwtje springen pleiten. Dan is touwtje springen waarschijnlijk iets voor jou. Vandaag vertellen we je 7 goede redenen waarom een training met touwtjespringen de moeite waard voor je is.

Hoeveel vet verbrandt touwtje springen?

Door touwtje te springen vallen de kilo's eraf. Tenminste, als je jezelf kunt motiveren om te sporten en regelmatig te trainen. WVandaag ontdekken we samen waarom touwtje springen de perfecte workout is en hoe het joggen gemakkelijk kan bijbenen.

HIIT

Dit is hoe gezond touwtjespringen echt is

Touwtje springen is ideaal als effectieve cardiotraining of gewoon als warming-up: Met slechts 10 minuten kun je bijna net zoveel calorieën verbranden als met een half uur joggen. Touwtje springen werkt zowel op het lichaam als de geest

Touwtje springen vs. joggen

Touwtjespringen is de laatste jaren steeds populairder geworden in de vrijetijdssport. Gezien het positieve effect op het uithoudingsvermogen wordt touwtje springen vaak vergeleken met joggen. Een blik op de nieuwste onderzoeken laat zien dat beide sporten een vergelijkbaar positief effect hebben op het cardiovasculaire systeem.